co zrobić żeby

dziś dzien ładowania więc treningu nie było od wczoraj po treningu do dziś do godziny 17(mniej wiecej 24h) trwało ładowanie, niby miałem ciagnac do samego wieczora ale tyle już zjadłem że nie wiedziałem co zrobic dalej...nie wiem czy był to błąd czy nie pewno wyjdzie to w praniu i pytanie czy miałem jesc dalej czy dobrze ze skonczyłem... a jeśc [...]

od pon do pt 7-16/1630 praca siedzaca. 13, przerwa 30 min na lancz 0610 - kawa, mocna, biala i z cukrem ;) 0620 sniadanie. 100g ryby wedzonej makreli, z reguly. nic innego mi nie podchodzi, a apetytu nie mam w ogole rano. to max co w siebie wdusze rano. 0900 dwa jabluszka, jakies mandarynki. ogolnie raczej owoce niz warzywa. 13 lancz. tu mam pole [...]

[...] do gyrosa i walnac w sreberku do piekarnika? Czy może na patelnie? dorzucić jakieś warzywa? Jeśli tak to kiedy? Może ktoś zna jakiś prosty przepis na sos żeby je wkomponować? Dzwoniłem do mamy, powiedziała że mają zastosowanie uniwersalne, no i że to dobre mięsko i szkoda było by je zmarnować na byle co. Mimo wszystko nie wiem co zrobić..

[...] ;/ Nie ma co pisać makabra po prostu ;] Sobota i niedziela dieta trzymana w 60% no niestety działka to działka nie mam 5m do sklepu żeby kupić makaron/ryż/jajka itp itd co zrobić ;) 11.07.2011 (poniedziałek) Dietka: I - jajecznica z kawałkami szynki + marchewka II - makaron + mięso + 2x pomidor III - chlebek z płatkami z mlekiem IV - kotlet [...]

mam wielki problem jest taki kolo co sie buja ma 15 lat tyle ile ja i ciagle pije na stowe by mnie pobil gdy jestem z nim keidy jest wypity to chce jak najszybciej ucieknac jest silniejszy lecz ja mam mase wieksza. chce abyscie doradzili co zrobic bo chyab walka tera jest nieunikniona mam na mysli gdy on mnie zatakuje niewiem z piesci w twarz to [...]

ej a ja mam takie pytanie , co zrobić z takim kozakiem i jego kolega ? nie wiadomo o co im chodzi jeden podchodzi i mnie zaczyna dusić i niby bić ale nie udeżył mnie potem gdzies tydzien temu gram sobie z jego kolegom i niby on gada ze cos żle zrobiłem i mówie że ja nie oszukuje i nie kłamie potem powtórka to wyszło na moje i mówi że sie nie liczy [...]

Witam, jestem dopiero na etapie planowania i przeczytałem już sporo o rekrutacji, ale dalej jest jedna rzecz którą nie do końca rozumiem. Mianowicie co dokładnie mam zrobić żeby dostać się do Policji Kryminalnej albo Dochodzeniowej? Z tego co tu napisano http://praca.policja.pl/portal/pwp/742/38758/Jak_zostac_policjantem.html, rozumiem że jeśli [...]

nie rozróżniasz bycia stanowczym i nieustępliwym (tego co ja mam wobec pacjentów) z bycia wredną złośliwą mendą, która chce komuś zrobić krzywdę, jak często gadam z pacjentami o róznych rzeczach to się smiejemy, ale jak trzeba coś zrobić, żeby mu pomóc, to nawet jak to boli to robię i koniec

[...] plus co też odczułem, ale że dawno tego ćwiczenia nie robiłem, to też postęp szybki, nie wiem czy dobrze zrobiłem robiąc serie bez cięzaru na 15 powtórzeń, ale coś chciałem zrobić żeby było więcej serii 4. A TUTAJ JESTEM W****IONY NA SIEBIE ŻE TO PRZEZ POMYŁKE ZROBIŁEM BO POWININEM TO ZROBIĆ JUTRO, OD WODYN-a JUŻ Z***KA BYŁA I WIEM CO MAM JUTRO [...]

Debe-mozliwe ze gdzies zrobilam blad w obliczeniach, wartosci powinny byc takie same, choc pewnie naladowanie sterydami i inna chemia moze byc wieksze- z uwagi na fakt, ze tutaj masowki straszne- farmy w ppoblizu Londynu stoja przed niemalym wyzwaniem by zapewnic odpowiednia ilosc miesiwa dla tego miasta Tasia- fajnie, ze jestes Coz natura [...]

Ok, postaram się ;-) PS Ty jesteś tu moderatorem, może wiesz czy tylko mi, czy wszystkim stało się z powiadomkami? I co mam zrobić , żeby dostawać włączone powiadomki na maila, a nie tu na forum? %-)

[...] tydzień wyjdzie wszystko finalnie + zrzucenie wody i będziesz w szoku . U mnie jest np tak ze juz nie mam zbytnio co zrzucać, ale coś bym chciał jeszcze dla tej sylwetki zrobić żeby była wyraźniejsza. Ale to jest pewnie poprostu jeszcze brak odpowiedniej ilości masy mięśniowej A i pamiętaj że tak samo Saker jak i Owca , to ekto :-) to sie [...]

[...] na dzień, a i często bywają dni, że tylko z warzyw. To zależy od danego dnia. Nie obciążaj organizmu przesadną ilością posiłków i węglowodanów - to wszystko co powinieneś zrobić. 3-4 posiłki na dzień w dominacji tłuszczu. Rzecz jasna o zdrowej kompozycji Wróciłem z treningu Robiłem sporo rzeczy : zarzuty na klatkę na dużych ciężarach [...]

To bylo kiedys, jak HST bylo w powijakach. Sa to zalecenia dla poczatkujacych. Serie nie sa zasada HST. Jesli chcesz mozesz robic wiecej. Poprostu radzi sie pocatkujacym w HST zeby zaczynali od 1 serii i jak jest za latwo albo sie nie rosnie zwiekszali a nie odwrotnie. Co do tych 18 serii na tydzien to jesli tyle mozesz zrobic to tyle rob. Problem [...]

[...] minicuta zrobię troszkę dłuższy temat i lekki "odpoczynek" aby znowu po nowym roku docisnąć. Czemu tak? Ano konsultacje z lekarzem, który miał mnie operować miałem, kazał zrobić badania i usg, zrobiłem i... Całkowicie wchłonęło mi się gino? Dosłownie nic nie ma w obrazie usg, nic nie wyczuwalne pod palcami, zresztą od czasów prepa ani raz się [...]

[...] burpees 15x swing sztangielką 10kg 10x burpees 10x przysiad z wyskokiem 5x burpees 5x rwanie sztangielką jednorącz 10kg czas: 13:39 Komentarz: masakra %-) Docelowo można zrobić 4-5 obwodów, ale ja na razie musze się postarać, żeby któregoś z tych 3 obwodów nie zrobić na raty. %-) Przez 20 minut dochodziłam do siebie tak: [...]

W bjj moim zdaniem eeg nie powinno być wymagane,ale co zrobić. Najlepiej jest właśnie dogadać się z rodzinnym,żeby było na kasę chorych,choć sportowy też tak może zrobić. Wystarczy najnormalniejsze w świecie skierowanie. Co nie zmienia faktu, że i tak się czeka długo w kolejkach i bardziej opłacalne jest robienie eeg prywatnie.

no...jak sie już pare lat ćwiczy to się szuka co by tu innego zrobić żeby wyłamac się z rutyny. dzisiaj tylko trening i 10 tys kroczków. i to taki sobie, bo miałam mało czasu i się nie dałam rady zorganizować żeby zrobić go z progresja jak Pan Bóg przykazał plan 2 1. przysiad 4x15 10kgx15, jp, jp, 15kgx15 * nie zdążyłam się zorganizować. chociaż [...]

[...] to jakiegokolwiek sensu -przykładanie sie do ilości swoich wypowiedzi np.jak już pisze "ide do budy" to dopisz całodzienny albo chociaż troche co masz zamiar potem zrobić jak to niekiedy smoku pisał. -koniec z dotychczasowymi szybkimi odpowiedziami w postaci emota.to nic nie wyjaśnia -oczywiście będzie jakiś dopuszczalny spam ku chwale [...]

[...] (minęło prawie 15 dni) udało mi się „uświadomić” organizm, że przyszedł czas restrykcji i czas na pozbycie się fatu i stąd taki bunt na pokładzie. Zastanawiałam się co zrobić z kaloriami. Plan biegowy zakłada progresje czasu biegu, więc siłą rzeczy deficyt będzie się pogłębiał. Na siłowni też będę progresować z ciężarami. Nie chce też za [...]